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Não é sinal de saúde
estar adaptado a uma
sociedade doente.

Jiddu Krishnamurti

Nas palavras de Peter Levine, autor de Waking the Tiger,"Trauma não é o que nos acontece, mas o que guardamos dentro de nos na ausência de uma testemunha empática."

Mais do que um evento, o trauma é a ruptura do nosso ser.


Alguns efeitos do trauma podem incluir:

  • Sintomas físicos: dor de cabeça, enxaqueca, tontura, tensão muscular, problemas digestivos, dificuldade de respirar.

  • Sintomas emocionais: medo, frustração, ansiedade, pânico, perda da sensibilidade, falta de motivação, raiva, vergonha, desconforto, angústia, insegurança, tristeza, sensação de vazio.

  • Sintomas psicológicos: dissociação, procrastinação, auto-sabotagem, autoestima baixa, falta de autoconfiança, redução da memória, culpa, depressão, inquietação mental.

  • Sintomas sociais/relacionais: isolamento, solidão, apego ou co-dependência, perda do interesse em se relacionar com outras pessoas.


Aos poucos, o trauma afeta o espírito, a mente e o corpo.

Segundo Bessel van der Kork, autor de The Body Keeps the Score, "é preciso enorme confiança e coragem para se permitir lembrar [o trauma]" para assim, superá-lo.

A cura vem do autoconhecimento.

Segundo Khalil Gibran, autor de O Profeta,"a dor é o rompimento da casca que aprisiona o seu conhecimento."

Mas apesar da dor ser parte inerente da vida,

o sofrimento não precisa ser.

E nessa jornada de autoconhecimento, descobrimos

ferramentas poderosas para resgatar a essência do nosso ser.

Aqui, você vai encontrar algumas delas através

da Astrologia, do Tarot e do Yoga.

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