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por Mariana Netto
Não é sinal de saúde
estar adaptado a uma
sociedade doente.
Jiddu Krishnamurti
Nas palavras de Peter Levine, autor de Waking the Tiger,"Trauma não é o que nos acontece, mas o que guardamos dentro de nos na ausência de uma testemunha empática."
Mais do que um evento, o trauma é a ruptura do nosso ser.
Alguns efeitos do trauma podem incluir:
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Sintomas físicos: dor de cabeça, enxaqueca, tontura, tensão muscular, problemas digestivos, dificuldade de respirar.
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Sintomas emocionais: medo, frustração, ansiedade, pânico, perda da sensibilidade, falta de motivação, raiva, vergonha, desconforto, angústia, insegurança, tristeza, sensação de vazio.
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Sintomas psicológicos: dissociação, procrastinação, auto-sabotagem, autoestima baixa, falta de autoconfiança, redução da memória, culpa, depressão, inquietação mental.
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Sintomas sociais/relacionais: isolamento, solidão, apego ou co-dependência, perda do interesse em se relacionar com outras pessoas.
Aos poucos, o trauma afeta o espírito, a mente e o corpo.
Segundo Bessel van der Kork, autor de The Body Keeps the Score, "é preciso enorme confiança e coragem para se permitir lembrar [o trauma]" para assim, superá-lo.
A cura vem do autoconhecimento.
Segundo Khalil Gibran, autor de O Profeta,"a dor é o rompimento da casca que aprisiona o seu conhecimento."
Mas apesar da dor ser parte inerente da vida,
o sofrimento não precisa ser.
E nessa jornada de autoconhecimento, descobrimos
ferramentas poderosas para resgatar a essência do nosso ser.
Aqui, você vai encontrar algumas delas através
da Astrologia, do Tarot e do Yoga.
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